俯卧撑，对大部分人来讲仅仅锻练罢了，有的人，却把它玩出了花式，玩变成造型艺术。

 

 

今日的主人公，極限健身大神Chadoy Leon，就这样一个人，圆润肌肉，全身全身肌肉，都敌不过他的俯卧撑产生的震撼人心。弟兄们速来体会下：

 

实心球股票换手高矮俯卧撑

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杠铃单侧平板支撑

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瑜伽球持续平板支撑

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"数字时钟式"平板支撑爬

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"搜索引擎蜘蛛式"平板支撑

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"跳跃性"互换平板支撑

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变肘花式俯卧撑

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"两手翻空交叉式"平板支撑

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